Hälsofrämjande kost- och motionscoach

Om utbildningen

Inriktning mot vardagsmotion, hälsofrämjande kost och livsstil. Vill du arbeta med människor och förbygga ohälsa, eller drömmer du om att leda människor till att vilja röra på sig mer i sin vardag? Utbildningen är baserad på de nordiska näringsrekommendationerna (NNR) och den vetenskapliga grunden för nationella näringsrekommendationer.

Du vill skapa hälsofrämjande motionsvanor och du vill bidraga till en hälsofrämjande kosthållning som gynnar välmående och en hållbar livsstil. DU brinner för de enkla och säkra motionsvanorna som inte nödvändigtvis behöver utföras i ett gym utan appliceras direkt i vardagen och naturen. Som att dansa salsa i köket medan potatisen kokar eller att aktivera familjen med en upptäcktssafari i skogen. Du vill få redskapen att coacha alla åldersgrupper för en aktiv livsstil och en förebyggande kosthållning. För att undvika våra välfärdssjukdomar och ge dina klienter en hållbar vardag, gammal som ung. Då vet vi att denna utbildning perfekt för dig!

Efter genomförd utbildning är du redo att jobba som egen företagare eller anställd inom både den offentliga sektorn och den privata. Det kan tex vara som coach på en vårdcentral där människor har fått motion på recept, du kan ingå i ett team bland läkare, fysioterapeuter, mm. Förebyggande coach på en mödravårdscentral, sjukhus, äldreboende och inom skolan. Som egen företagare har du ett otroligt brett arbetsområde inom företagskulturen, där du kan nischa dig genom att coacha för en hållbar livsstil och för att minska sjukskrivningar. Ditt arbetsfält är enormt och det är endast du som sätter dina gränser. Med denna utbildning ger du dig kunskaper som sträcker sig utöver många andra hälsoutbildningar. Vilket bland annat innebär: Djupa kunskaper inom hälsofrämjande kosthållning, där du kan ge både förebyggande kostråd och konkreta råd för dina klienter i alla åldersgrupper.

Du kommer att coacha människor i den vardagliga motionen som är den allra bästa fysiska aktiviteten för oss människor. Människor är skapade för att röra på sig. Alltsedan jägarnas tid har vi rört på oss för att transportera oss, leta mat och för att få vardagen att fungera. I dagens samhälle är vi de mest stillasittande levande varelserna, vilket är en bidragande faktor till välfärdssjukdomar och smärtor. Denna utbildning ger dig alla kunskaper du behöver för att leda och coacha människor till ett bättre vardagsliv, för att hålla över tiden genom att bygga upp en hållbar livsstil. Du lär dig också bygga upp behandlingsplaner, där du kan ge råd och övningar till dina kunder i hälsofrämjande aktiviteter Du kommer att läsa grundläggande näringslära och hälsofrämjande kostvetenskap. Du kommer att lära dig kroppens fysiologi och hur muskler och leder samverkar med varandra. Du kommer även att skapa måltidsförslag, för alla åldersgrupper och familjesituationer. Du kommer att studera olika typer av vardagsmotions aktiviteter och hur dessa påverkar din hälsa och din kropp. Vi kommer även att gå igenom vad det är för skillnad på fysisk aktivet och träning. Vi tror på en hållbar livsstil och att få människor till en vardag fylld med aktiva val och hälsofrämjande matupplevelser!